観念

最近本当に恐ろしく体の調子が思わしくなく、不整脈やら関節痛やらお前実は白寿手前だろって有様だったのでとうとう観念して運動することにしました。私にとって運動というのは観念してする類いの事です。苦渋の決断(そんなに厭か)
といっても子供の頃の怪我が原因で余り激しく動き回れません。足首に骨が浮いて固まってんで動き過ぎると痛いのよね。そんなわけで穏やかな歩行、犬の散歩時間を増やしました。私の体調が悪いと犬が喜ぶ図式。何だそりゃ。後は足首に負担が無いストレッチとか？血行を良くするのに半身浴が良いとかも聞くんですがうち風呂壊れててぬるま湯しか出ないんですよね。シャワーはまあ良いですが浴槽にお湯ためるとやたらぬるくて切なくなります。精神衛生上宜しくないので自粛。
それで睡眠をきちんととれば体調も戻ると思います。微妙な持病が多いから不摂生も程々にしんといけんですな。ううむ。不摂生好きなのに。